1. Misslyckande: Upplevt misslyckande, oavsett om det är på jobbet, i skolan, i relationer eller personliga mål, kan skapa känslor av otillräcklighet och sänka självförtroendet.
2. Negativa jämförelser: Att jämföra sig själv med andra kan leda till känslor av mindervärde, särskilt om personen jämför sig med framgångsrika individer eller idealiserade bilder i media.
3. Kritik: Negativ kritik, särskilt om den är konstant eller från betydande personer i ens liv, kan skada självbilden och sänka självförtroendet.
4. Mobbning: Att bli mobbad, antingen fysiskt, verbalt eller via sociala medier, kan ha en förödande inverkan på självförtroendet.
5. Traumatiska händelser: Trauma, som fysiskt, sexuellt eller emotionellt missbruk, kan leda till lågt självförtroende.
6. Kroppsbild: Negativa känslor om ens kroppsbild, särskilt om de är kopplade till vikt eller skönhet, kan sänka självförtroendet.
7. Negativ självprat: Att ständigt kritisera sig själv eller fokusera på sina fel kan leda till lågt självförtroende.
8. Perfektionism: En önskan att alltid vara perfekt och rädslan för att göra misstag kan leda till självkritik och sänkt självförtroende.
9. Stress och ångest: Kronisk stress och ångest kan påverka hur man ser på sig själv, vilket leder till sänkt självförtroende.
10. Social isolering: Människor är sociala varelser, och när de känner sig isolerade eller ensamma kan det påverka deras självbild och självförtroende